叶酸对准妈妈的重要性

2017/12/23 17:29:17      作者:厦门助孕产子价格

  首先,叶酸是根据中国出生缺陷监测网络的最新数据孕妇尤其重要,在中国出生的每800名婴儿,大约有神经管缺陷。在最初的3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。其次,孕妇经常补充叶酸,以防止出生体重,早产和婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

  怀孕或有风险,每天计划妈妈补充叶酸,吃一些富含叶酸,以降低其生产的婴儿的某些先天缺陷的。摄入不足叶酸的孕妇,会增加流产的可能性。到了(第一次妊娠13周开始),如果你不希望采取营养补充剂,可以停止,但整个孕期一直在服用不会产生不利影响您和您的宝宝。其次,最好的时间在整个孕早期补充叶酸,叶酸的补充应该是最好的时间内为您最初三个月。叶酸补充延伸到妊娠结束时,不能暂停。在妊娠中,晚期婴儿DNA合成,胎盘,母体组织和增加你的红血细胞是叶酸的需求显著上升,所以即使宝宝的神经系统已经完全发生前三个月,但在妊娠中,在缺乏后期叶酸还会引起巨幼细胞贫血,先兆子痫,发生胎盘早剥。三,哪些食物富含叶酸的绿叶蔬菜是叶酸,肝的良好食物来源和一些水果中也含有丰富的叶酸。这里有食物富含叶酸一些实例中,母亲参考:

  1,绿色蔬菜,莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,白菜,芦笋,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆类,蘑菇等。

  2,新鲜水果橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子,李,杏,扬·梅伊,海棠,酸枣,山楂,石榴,葡萄,猕猴桃,梨,核桃等。

  3,动物性食物动物肝脏,肾脏,禽肉及蛋类,如猪肝,鸡肉,牛肉,羊肉等。

  4,豆类,坚果,豆类食品,豆制品,核桃,腰果,栗子,杏仁,松子等。

  5,大麦谷粒,米糠,小麦胚芽,糙米等。

  6,还含有叶酸,核桃油

  此外,叶酸补充剂每天小剂量的补充,是获得叶酸的最好方式,可以弥补食物中叶酸摄入量不足。